Jak wyszczuplić uda?
Szczupłe nogi to marzenie każdej kobiety. Dążymy do idealnej sylwetki i staramy się osiągnąć spektakularne efekty, aby wyglądać jak modelki prosto ze światowych wybiegów. O...
Główne prawidła żywieniowe
O zdrowym żywieniu i racjonalizowaniu swojej diety powstało już całe multum najróżniejszych publikacji i wciąż pojawiają się nowe. Niektórzy autorzy zachęcają do przestrzegania bardzo konkretnej,...
Postawić na różnorodność
Zasad zdrowego odżywiania jest sporo. Najczęściej przytaczane obejmują jednak dwa podstawowe zalecenia. Pierwszym jest jedzenie pięciu posiłków dziennie. Kolejny pokarmowy ,,przykaz” odnosi się do ich...
Ściganie dopingu w kolarstwie
Praktycznie każda dyscyplina sportowa ma w swojej historii kilka niechlubnych momentów, w których okazywało się, że ostatnie dekady to przede wszystkim masowe korzystanie z dopingu....
Regularne spożywanie posiłków po co ?
Coraz więcej osób cierpi w dzisiejszych czasach na problemy związane z otyłością. Niestety, tendencja ta dotyczy również małych dzieci, co w szczególny sposób niepokoi lekarzy....
Zmiany w naszej edukacji
Ostatnimi czasy na szczeblu politycznym rozgorzała dyskusja na temat otyłości wśród dzieci. Najnowsze badania wykazują bowiem, że coraz więcej dzieci w wieku szkolnym cierpi na...
Jak się pozbyć uczucia senności.
Po przyjściu ze szkoły, z pracy, z zakupów lub z czegokolwiek nie mamy już dosłownie siły na nic. Nie przygotowujemy sobie pełnowartościowego posiłku gdyż wybieramy...