Regularne spożywanie posiłków po co ?

Coraz więcej osób cierpi w dzisiejszych czasach na problemy związane z otyłością. Niestety, tendencja ta dotyczy również małych dzieci, co w szczególny sposób niepokoi lekarzy. Otyłości tej towarzyszą niestety liczne choroby i dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Większość osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, jak wielką krzywdę sobie wyrządza.
Najczęściej ta otyłość wynika z tego, że prowadzimy nieprawidłowy tryb życia. Całe swoje dnie spędzamy w pracy, mało i krótko śpimy i nie uprawiamy sportu. Poza tym, korzystamy też ze zbyt wielu używek. Największym naszym grzechem jest jednak to, że nie jadamy w sposób regularny. Często zjadamy coś w biegu i nie są to posiłki zdrowe, ani domowe.
Każdy człowiek powinien zjadać około pięciu posiłków dziennie. Powinny być to posiłki w równych odstępach czasu. Dzięki temu organizm jest zawsze przekonany o tym, że nie pozostanie głodny i o konkretnej porze pojawi się posiłek. Nie musi więc odkładać zapasów w postaci tłuszczu na później. Jest to najlepsze rozwiązanie.