Ruszaj się – idź na spacer
- 387 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 1 czerwca 2019
- Darmowe porady siłownia
Odpowiednia dawka ruchu każdego dnia to świetny sposób na utrzymanie zdrowia, świetnej sylwetki i dobrego samopoczucia. Pomimo tego, że zdajemy sobie sprawę z tego jak bardzo jest to ważne w naszym życiu, coraz częściej okazuje się, że nie mamy czasu, aby zadbać o kondycję fizyczną.
Naprzeciw naszym oczekiwaniom wychodzi tutaj pomysł spacerowania.
Spacery mogą okazać się świetną formą aktywności fizycznej dla każdego. Niezależnie od wieku, płci, czy wagi.
Spacery mają wiele zalet, które powinny przekonać nas do podjęcia tej aktywności. Przede wszystkim spacerować możesz wszędzie. Możesz iść na nogach do pracy, na zakupy, spacer z psem albo bliskimi. Możliwości masz bardzo wiele.
Dodatkowym atutem jest to, że do spacerowania nie potrzebujesz żadnego profesjonalnego przygotowania. Zakładasz wygodne buty i idziesz.
Dla osób z nadwagą lub małą aktywnością fizyczną jest to świetny sposób na rozpoczęcie dbania o siebie. Spacery nie będą tak męczące jak inne sporty, a mogą przynieść podobne efekty. Piękne ciało, zdrowie i świetny nastrój.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem