Miejskie inwestycje w rekreację
Miasta w ostatnich latach zainwestowały ogromne środki ze swoich budżetów na wspieranie rekreacji wśród swoich mieszkańców. Najbardziej widocznym elementem takiej promocji sportu i aktywności na świeżym powietrzu są inwestycje w infrastrukturę sportową w mieście. Praktycznie
Pomoc rodzicom w tej trudnej kwestii
Coraz więcej rodziców nie potrafi sobie wcale poradzić z problemem nadwagi i otyłości u swoich dzieci. Często na samym początku przybierania na wadze myślą oni, że dziecko ma po prostu dobry apetyt i sami zachęcają
Dlaczego siatkówka to same zalety
Po raz kolejny oglądamy mecz piłki siatkowej. Jesteśmy dumni ze swojej reprezentacji. W roku 2014 zdobyty tytuł mistrzów świata. Nam też się marzą takie sukcesy aby kiedyś trafić do kadry narodowej. Jednak tak właściwie należy
Jak rozwijać swoje umiejętności.
Uważamy, że sport jakim jest koszykówka to nasze powołanie. Z wielką chęcią oglądamy mecze w telewizji, gramy w gry komputerowe o nazwie NBA. Także z dużą inicjatywą w wolnym czasie i w miarę dobrej pogody
Soki z sokowirówki czy ze sklepu?
Dużo ludzi debatuje nad tym, co jest lepsze: soki wyciskane czy te ze sklepu? Generalnie te produkty należy uznać za zdrowe – w obu formach. Na pewno warto je pić w okresie kiedy trenujemy, jak
Strój to podstawa
Na rynku jest bardzo wiele marek zajmujących się produkowaniem, jak i również rozpowszechnianiem strojów sportowych. Jednak nie wszystko są godne uznania. Przede wszystkim warto jest dopilnować by strój był ciepły, co ma szczególnie duże znaczenie
Warto oczyszczać organizm
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób ma problemy ze swoją nadwagą lub nawet z otyłością. Kiedy już decydujemy się odchudzić, najczęściej sięgamy po gotowe diety odchudzające z prady lub z Internetu i zapominamy o najważniejszym.
Jak wybrać odpowiedni dla siebie rower?
Jazda na rowerze to wielka przyjemność ale również bardzo zdrowy ruch. Ruch ten wymaga jednak zdrowych stawów i kości. Wymaga również dopasowania roweru do rozmiarów osoby na nim jeżdżącej a także do tras, jakie rowerzysta
Nowy sposób żywienia
Moda na zdrowe i racjonalne żywienie zaczyna się poszerzać i praktycznie już lawinowo wciąga kolejnych ludzi. Po raz pierwszy od wielu lat za słowem dieta nie stoi już wizja liczenia kalorii czy całkowitego rezygnowania z
Dlaczego okazywać szacunek dla swojego rywala.
W niemalże każdym sporcie ma się do czynienia ze swoim przeciwnikiem. Czy tak właściwie możemy nim pomiatać i szydzić z niego prosto w oczy. Oczywiście, że nie. Aby pojedynek stał na najwyższym światowym poziomie powinien
Co może osłabić Twój układ pokarmowy?
Problem niewłaściwego odżywiania dotyka coraz większa grupę społeczeństwa. Nie zwracamy uwagi na to, czy spożywane przez nas produkty posiadają odpowiednią zawartość składników odżywczych. Problemem jest też to, iż nie tylko nie dostarczamy organizmowi odpowiednich składników
Praca u podstaw z młodzieżą
Praca włożona w szkolenie młodzieży w sporcie jest bardzo istotna, ponieważ to ona później procentuje. W życiu nawet tych, którzy ostatecznie nie związali się ze sportem na stałe, miesiące spędzone na poświęceniach i treningach z
Prowadzenie młodego talentu
Młodzi zawodnicy muszą trafić na odpowiednich trenerów i konsultantów, aby całkowicie bezpiecznie rozwijać się i zdobywać podstawowe umiejętności. Techniczne przyzwyczajenia, umiejętność czytania gry przeciwnika czy podstawy strategii, ustawienia na boisku – na to nigdy nie
Rowerki magnetyczne klasyczne i eliptyczne
Uprawianie każdego rodzaju sportu kosztuje mniej lub więcej pieniędzy. Czy będzie to karnet na basen czy strój do biegania – trzeba poświęcić od kilkudziesięciu złotych do nawet kilkudziesięciu tysięcy – bo na upartego i tyle
Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?
Intensywny wysiłek fizyczny rządzi się swoimi prawami. Wymaga nie tylko szeregu przygotowań, ale także regeneracji organizmu po jego zakończeniu. Jest to niezwykle ważne, ponieważ zapobiega przetrenowaniu oraz kontuzjom. Należy pamiętać, że organizm niezregenerowany jest bardziej
Taniec i dobre samopoczucie
Ruch to zdrowie. No dobrze, ale co dokładnie – jaki ruch będzie dla mnie dobry. Często prowadzimy siedzący tryb życie. Wprawdzie niektórzy z nas w pracy ruszają się, ale nie zawsze jest to zdrowy ruch.
Miejskie inwestycje w rekreację
Miasta w ostatnich latach zainwestowały ogromne środki ze swoich budżetów na wspieranie rekreacji wśród swoich mieszkańców. Najbardziej widocznym elementem takiej promocji sportu i aktywności na świeżym powietrzu są inwestycje w infrastrukturę sportową w mieście. Praktycznie
Zmiany w naszym żywieniu
Najnowsze badania dowodzą, że większość z nas odżywia się w niewłaściwy sposób. Nieprzestrzegany podstawowych zaleceń
Zmiany w naszych szkołach po co ?
Wiele mówiło się ostatnio o tym, że coraz większa grupa dzieci cierpi z powodu otyłości.
Zmiany w naszych szkołach żywieniowe
Ostatnimi czasy wśród dzieci pojawia się coraz częściej problem związany z otyłością. Nasze społeczeństwo jest
Zmiany w naszej edukacji
Ostatnimi czasy na szczeblu politycznym rozgorzała dyskusja na temat otyłości wśród dzieci. Najnowsze badania wykazują
Zmiany ku lepszemu
Średni wiek życia mieszkańców wielu krajów wydłuża się. Przede wszystkim jest to następstwo rozwoju medycyny
Zmiana złego stanu rzeczy
Fatalne wyniki badań większości rozwiniętych społeczności pokazują wyraźnie, że poprawienie się komfortu życia niekoniecznie dobrze
Zmiana trybu życia
Wszyscy żyjemy w ciągłym biegu i mamy bardzo mało czasu, aby zadbać o samych siebie.
Zmiana trybu życia zalety
Nasz zły nastrój, zmęczenie, zbyt okrągłe kształty nie wynikają tylko ze złej diety. Aby nasz
Zły tryb życia
Wiele mówi się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe i zagrożone