Ćwiczyć z przyjemnością

Przychodzi taki dzień, w którym stwierdzamy, że nie mieścimy się w ulubionym ubraniu. A przychodzi letnia pora i my chcielibyśmy pójść popływać. Ma się rozumieć, że nad morze lub jezioro. I cóż nam pozostaje? Ćwiczyć. Ale trening na siłowni nie każdemu może odpowiadać, a biegać też trzeba mieć gdzie. Na szczęście są inne rozwiązania.
Trening fizyczny powinien być łączony z przyjemnością. Mogą to być np. sztuki walki. Szczególnie jeżeli jakąś lubimy. Dzięki temu możemy zachować sprawność fizyczną do późnej starości. A gdyby tak ćwiczyć tańcząc?
Ciekawą formą aktywności fizycznej jest zumba. Jest to połączenie elementów typowych dla latynoamerykańskich tańców oraz ćwiczeń aerobowych. Ćwiczy się przy latynoamerykańskiej muzyce. Dzięki temu możemy schudnąć i mieć z tego przyjemność. Ruchy są proste i łatwo je zapamiętać. Zaletą zumby jest również brak monotonii.
Ważne jest, aby lubić wykonywaną przez siebie aktywność fizyczną. Wtedy nie kojarzy nam się ona z żadnym bólem. Ciekawym doświadczeniem może być również trening w parku. Może być to duże źródło przyjemności.