Ćwiczyć z przyjemnością
Przychodzi taki dzień, w którym stwierdzamy, że nie mieścimy się w ulubionym ubraniu. A przychodzi letnia pora i my chcielibyśmy pójść popływać. Ma się rozumieć, że nad morze lub jezioro. I cóż nam pozostaje? Ćwiczyć.
Warto pić wodę mineralną
Wiele się dzisiaj mówi o tym, jak istotną kwestią w naszym życiu jest spożywanie regularnych posiłków. Dzięki temu powinniśmy pozostawać w zdrowiu i odpowiedniej formie. Każdy człowiek powinien spożywać około pięciu posiłków każdego dnia. Posiłki
Kupno bieżni – porady od A do Z
Kupno bieżni do bieganie jest bardzo proste, wystarczy wybrać się do dobrego sklepu sportowego i poprosić sprzedawcę o pomoc. Trzeba się liczyć z wydatkiem rzędu od tysiąca do kilkunastu tysięcy złotych. Można też samemu wybrać
Lekcje wychowania fizycznego
Coraz więcej dzieci prosi swoich rodziców o zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego. Wynika to przede wszystkim z tego, że wiele dzieci ma problemy z nadwagą i wstydzi się swojego ciała. Często spotyka je drwina i
Zmiany w naszych szkołach po co ?
Wiele mówiło się ostatnio o tym, że coraz większa grupa dzieci cierpi z powodu otyłości. Są to co gorsza coraz młodsze dzieci, które noszą spore ilości nadmiarowych kilogramów. Bardzo negatywnie wpływa to na ich samopoczucie,
Śniadanie do szkoły
Wychowywanie dzieci to niewątpliwie wyzwanie. Ważnym jego elementem pozostaje bycie wzorem dla małego, a potem również młodego człowieka. Rolą rodziców jest przekazywanie wartości nie tylko w sposób werbalny, ale przede wszystkim za pośrednictwem własnych postaw
Wielkie zmiany w szkołach
Coraz więcej mówi się o tym, że dzisiejsze dzieci i młodzież są otyłe. Jest to bardzo poważny problem, który dotyka coraz więcej młodych osób. Najczęściej wynika to ze złego trybu odżywiania się i z tego,
Świeże powietrze czy hala?
Bardzo dużo osób zastanawia się, gdzie korzystniej jest uprawiać sport w celach zdrowotnych. Do wyboru mamy obiekty zamknięte i te otwarte. Wydaje się, że jednak bieganie na świeżym powietrzu czy granie na Orliku jest lepsze,
Dokumentuj swoje poczynania
Zapisywanie swoich wyników jest ważne. Dlaczego? Pozwalają one nam bowiem uwierzyć, że wykonywanie ćwiczeń naprawdę ma sens. Początkowo wiele osób, które po długim okresie przerwy postanawiają znowu być aktywne fizycznie, podchodzą do tego wszystkiego bardzo
Mięso białe czy czerwone?
Dieta każdego człowieka powinna być pełna wszystkich, niezbędnych składników i minerałów. Znajdują się one nie tylko w warzywach, ale przede wszystkim w mięsie. O tym który rodzaj wybrać, ciągle toczą się szerokie dyskusje. Czerwone mięso,
Czy w domu nie można trenować.
Wiele osób, które nie uprawiają sportu szukają dla siebie jedynie wymówek aby tak właściwie nie zdecydować się na jakąś dyscyplinę. Do najczęstszych na pewno należy zaliczyć, brak czasu, zmęczenie lub efekt ciągłego zmęczenia. Jak to
Jadalne chwasty
Nie każdy wie, ale polskie łąki i skwery to nie tylko piękne polne kwiaty, ale też szereg jadalnych roślin. Wiele chwastów, które można na nich znaleźć, spokojnie można zagospodarować w kuchni. Niesamowite, prawda? Przykładem takiej
Nowe kanały tematyczne
Obecnie na całym świecie główne platformy telewizyjne muszą całkowicie zmieniać swoje propozycje programowe. Produkują bowiem tak wiele różnych materiałów, że bez najmniejszego problemu są w stanie zapełnić nimi ramówki kilku innych kanałów. Wręcz muszą stale
Ćwiczyć z przyjemnością
Przychodzi taki dzień, w którym stwierdzamy, że nie mieścimy się w ulubionym ubraniu. A przychodzi letnia pora i my chcielibyśmy pójść popływać. Ma się rozumieć, że nad morze lub jezioro. I cóż nam pozostaje? Ćwiczyć.
Warto pić wodę mineralną
Wiele się dzisiaj mówi o tym, jak istotną kwestią w naszym życiu jest spożywanie regularnych posiłków. Dzięki temu powinniśmy pozostawać w zdrowiu i odpowiedniej formie. Każdy człowiek powinien spożywać około pięciu posiłków każdego dnia. Posiłki
Kupno bieżni – porady od A do Z
Kupno bieżni do bieganie jest bardzo proste, wystarczy wybrać się do dobrego sklepu sportowego i poprosić sprzedawcę o pomoc. Trzeba się liczyć z wydatkiem rzędu od tysiąca do kilkunastu tysięcy złotych. Można też samemu wybrać
Lekcje wychowania fizycznego
Coraz więcej dzieci prosi swoich rodziców o zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego. Wynika to przede wszystkim z tego, że wiele dzieci ma problemy z nadwagą i wstydzi się swojego ciała. Często spotyka je drwina i
Zmiany w naszym żywieniu
Najnowsze badania dowodzą, że większość z nas odżywia się w niewłaściwy sposób. Nieprzestrzegany podstawowych zaleceń
Zmiany w naszych szkołach po co ?
Wiele mówiło się ostatnio o tym, że coraz większa grupa dzieci cierpi z powodu otyłości.
Zmiany w naszych szkołach żywieniowe
Ostatnimi czasy wśród dzieci pojawia się coraz częściej problem związany z otyłością. Nasze społeczeństwo jest
Zmiany w naszej edukacji
Ostatnimi czasy na szczeblu politycznym rozgorzała dyskusja na temat otyłości wśród dzieci. Najnowsze badania wykazują
Zmiany ku lepszemu
Średni wiek życia mieszkańców wielu krajów wydłuża się. Przede wszystkim jest to następstwo rozwoju medycyny
Zmiana złego stanu rzeczy
Fatalne wyniki badań większości rozwiniętych społeczności pokazują wyraźnie, że poprawienie się komfortu życia niekoniecznie dobrze
Zmiana trybu życia
Wszyscy żyjemy w ciągłym biegu i mamy bardzo mało czasu, aby zadbać o samych siebie.
Zmiana trybu życia zalety
Nasz zły nastrój, zmęczenie, zbyt okrągłe kształty nie wynikają tylko ze złej diety. Aby nasz
Zły tryb życia
Wiele mówi się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe i zagrożone