
Zły tryb życia
Wiele mówi się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe i zagrożone różnego rodzaju chorobami cywilizacyjnymi. Co przykre, dotyczy to również naszych dzieci, które są coraz grubsze i mają coraz więcej problemów ze swoim zdrowiem. Winą za ten stan rzeczy lekarze i dietetycy obarczają nasz zły styl życia.
Wszyscy żyjemy bowiem w ciągłym pośpiechu i pędzie. Nie mamy nigdy na nic czasu i nie poświęcamy go sobie i swojemu zdrowiu. Przede wszystkim, zapominamy więc o tym, żeby jadać regularnie swoje posiłki. Oznacza to, że powinniśmy ich zjadać około pięciu dziennie, o stałych porach. Poza tym, nie powinniśmy podjadać między posiłkami. Koniecznie należy również pić wodę mineralną niegazowaną, a nie jedynie kawę i gazowane napoje.
Kolejnym naszym błędem jest całkowity brak aktywności fizycznej. Wiele osób w ciągu dnia nie ma żadnego ruchu, a wieczorem znowu siada lub kładzie się na kanapie przed telewizorem z miską słonych przekąsek. To właśnie prowadzi do naszych problemów z wagą i ze zdrowiem.
Więcej podobnych publikacji
Jakie suplementy wspierają budowę mięśni bez tłuszczu?
Suplementy wspierające budowę mięśni bez tłuszczu Budowa mięśni bez tłuszczu to cel wielu osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców i osób...
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity.
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity W dzisiejszych czasach coraz więcej sportowców zwraca uwagę nie tylko na...
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną?
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną? Suplementy z argininą i cytruliną są popularne wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz...
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową?
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową? Wprowadzenie Wydolność tlenowa odgrywa kluczową rolę w treningu sportowym oraz codziennym życiu. Czy suplementy...
Jakie składniki w suplementach wspierają zdrowe kości?
Składniki wspierające zdrowe kości w suplementach Znaczenie zdrowych kości dla ogólnej kondycji organizmu Kości stanowią fundament naszego ciała, zapewniając nie...
Porównanie różnych form magnezu – którą wybrać?
Porównanie różnych form magnezu – którą wybrać? Magnez w diecie Magnez jest niezwykle istotnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Bierze...