Zły tryb życia

Wiele mówi się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe i zagrożone różnego rodzaju chorobami cywilizacyjnymi. Co przykre, dotyczy to również naszych dzieci, które są coraz grubsze i mają coraz więcej problemów ze swoim zdrowiem. Winą za ten stan rzeczy lekarze i dietetycy obarczają nasz zły styl życia.
Wszyscy żyjemy bowiem w ciągłym pośpiechu i pędzie. Nie mamy nigdy na nic czasu i nie poświęcamy go sobie i swojemu zdrowiu. Przede wszystkim, zapominamy więc o tym, żeby jadać regularnie swoje posiłki. Oznacza to, że powinniśmy ich zjadać około pięciu dziennie, o stałych porach. Poza tym, nie powinniśmy podjadać między posiłkami. Koniecznie należy również pić wodę mineralną niegazowaną, a nie jedynie kawę i gazowane napoje.
Kolejnym naszym błędem jest całkowity brak aktywności fizycznej. Wiele osób w ciągu dnia nie ma żadnego ruchu, a wieczorem znowu siada lub kładzie się na kanapie przed telewizorem z miską słonych przekąsek. To właśnie prowadzi do naszych problemów z wagą i ze zdrowiem.