Zasada żywienia – częściej a mniej
- 260 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 11 czerwca 2019
- Darmowe porady siłownia
Zdrowe odżywanie się nie oznacza tylko określonej diety, której trzeba się konsekwentnie trzymać i od której nie można stosować żadnych odstępstw. To również kilka innych ważnych zasad, którymi warto się kierować, nie koniecznie określających to, co powinnyśmy zjadać i w jakiej ilości. Najważniejszą zasadą jest jednak ta, o której lekarze już od dawna mówią jednogłośnie. Jeść mało, ale regularnie. Nie przejadać się ogromnymi porcjami, tylko jadać mniej niż to konieczne ale częściej.
To jedna z reguł. Poza tym warto tez te posiłki spożywać na spokojnie a nie w pośpiechu i stresie związanym z tym, że za długo je spożywamy. Co więcej, każdy posiłek powinien być też dobrze strawiony, a na to potrzeba co najmniej kilkunastu spokojnych minut po jedzeniu.
Częstsze jedzenie jest bardzo ważne, ponieważ pokarm jest o wiele lepiej przyswajalny przez Nasz organizm. Pokarm jest lepiej trawiony, a wątroba i trzustka mają w tym wypadku o wiele łatwiej aniżeli w przypadku ciężkich i dużych porcji pokarmów.

- 24 lutego 2021
Metody budowania budżetu
- 1 stycznia 2021
Czym w ogóle jest weganizm?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
- 7 sierpnia 2020
Metody budowania budżetu
Czym w ogóle jest weganizm?
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
Ćwiczenia na łydki sposoby
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Zdrowy tryb życia jak prowadzić ?
Johimbina Hcl
Trening nóg jak najlepiej robić ?