
Problemy żywieniowe dzisiejszych czasów
Jeszcze do niedawna rzadkością były osoby otyłe spotykane na ulicy. Często ich otyłość wynikała z różnego rodzaju schorzeń i chorób. Dzisiaj nasze społeczeństwo staje się coraz bardziej otyłe. Najnowsze badania wskazują, że ilość osób z otyłością wzrasta w naszym kraju z roku na rok. Co gorsza, dotyczy to również dzieci. Nigdy nie było tak wielu dzieci z nadwagą, jak właśnie dziś.
Wszystko to wynika oczywiście z trybu życia, jaki prowadzimy. Przede wszystkim, odżywiamy się w niewłaściwy sposób. Spożywamy bowiem znacznie więcej kalorii, niż wymaga tego od nas nasz organizm. Poza tym, zjadamy produkty w ogóle niewart ościowe, które dostarczają nam jedynie cukru i zbędnych, pustych kalorii. Najgorsze jest jednak to, że nie jadamy w ogóle regularnie.
Regularne spożywanie posiłków powinno być główną zasadą naszego żywienia. Każdy z nas powinien codziennie zjadać pięć posiłków o podobnej wielkości. Oczywiście, największym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia powinno być zawsze śniadanie. Nie powinno się o nim zapominać. Kolacja zaś powinna być lekka i lekkostrawna.
Więcej podobnych publikacji
Jakie suplementy wspierają budowę mięśni bez tłuszczu?
Suplementy wspierające budowę mięśni bez tłuszczu Budowa mięśni bez tłuszczu to cel wielu osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców i osób...
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity.
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity W dzisiejszych czasach coraz więcej sportowców zwraca uwagę nie tylko na...
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną?
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną? Suplementy z argininą i cytruliną są popularne wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz...
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową?
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową? Wprowadzenie Wydolność tlenowa odgrywa kluczową rolę w treningu sportowym oraz codziennym życiu. Czy suplementy...
Jakie składniki w suplementach wspierają zdrowe kości?
Składniki wspierające zdrowe kości w suplementach Znaczenie zdrowych kości dla ogólnej kondycji organizmu Kości stanowią fundament naszego ciała, zapewniając nie...
Porównanie różnych form magnezu – którą wybrać?
Porównanie różnych form magnezu – którą wybrać? Magnez w diecie Magnez jest niezwykle istotnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Bierze...