Zakupu po posiłku

Pójście do sklepu z pustym żołądkiem to błąd z co najmniej kilku powodów. Po pierwsze, głodni ludzie kupują znacznie więcej, ponieważ kolejne mijane produkty nie tylko kuszą, ale zarazem kojarzą się z pozbyciem się nieprzyjemnego ssania w żołądku. W takim stanie nabywa się przede wszystkim więcej przekąsek kalorycznych i nie do końca zdrowych. Ich zjedzenie nawet w późniejszym czasie przełoży się na nadmierne kilogramy, ale często również na gorszy nastrój spowodowany skokami poziomu cukru.
Będąc głodnym, człowiek wydaje więcej, jednocześnie fundując sobie podwójne wyrzuty sumienia. Puste konto z jednej strony, a brak troski o świadome odżywianie z drugiej. Tak więc przed zakupami dobrze jest zjeść zbilansowany posiłek. Dzięki niemu będzie się miało znacznie więcej energii do chodzenia po sklepowych alejkach, ale również większą koncentrację. Pozwoli ona skupić się na produktach ujętych na liście, a nie ograniczać do przypadkowego chwytania produktów, które w danej chwili wpadną w oko.