Wodę trzeba pić
- 448 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 23 stycznia 2019
- Darmowe porady siłownia
O konieczności systematycznego picia wody niegazowanej przypominają nie tylko lekarze i dietetycy, ale wszyscy, którym zależy na zdrowym trybie życia. Nasz organizm składa się w siedemdziesięciu procentach z wody i chociaż nie odżywia ona naszego organizmu tak jak np. białko i węglowodany, to jest po prostu niezbędna. Pozwala bowiem na usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, schładza organizm, umożliwia przyswajanie składników odżywczych oraz reguluje temperaturę naszego ciała. Dietetycy podkreślają, że jedną z przyczyn tycia jest między innymi niedostateczna ilość wody dostarczanej do organizmu, gdyż wolniejsza jest przemiana materii. Osoby stosujące jakąkolwiek dietę powinny pamiętać, że wraz z redukcją tkanki tłuszczowej uwalniają się niebezpieczne toksyny. Woda umożliwia ich wydalenie z organizmu. Zalecane jest picie około dwóch litrów wody niegazowanej dziennie. W czasie upałów ta ilość powinna być większa, by nie doszło do przegrzania organizmu. Zwiększone zapotrzebowanie na wodę mają również osoby pracujące fizycznie.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem