W trosce o lepszy humor
- 417 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 23 maja 2019
- Darmowe porady siłownia
Można poprawiać sobie nastrój poprzez jedzenie. Niestety taka strategia prowadzi w końcu do kolejnego spadku nastroju i jeszcze gorszego samopoczucia. Gdy zajadanie stresu czy poprawianie humoru poprzez słodycze staje się normą, szybko przybiera się na wadze. Pojawiają się zatem wyrzuty sumienia, a zatem nie ma co liczyć na trwałą poprawę swojego samopoczucia. Ją można wypracować tylko na treningu oraz poprzez zdrową dietę. To co się je oraz sposób spędzania czasu mają ogromne znaczenie dla budowania odporności. Nie tylko tej fizycznej, dzięki której rzadziej się choruje, ale także psychicznej. Emocje i samopoczucie wynikają bowiem z procesów zachodzących w mózgu człowieka. Gdy jest on dobrze odżywiony, dotleniony i działają na niego tak zwane hormony szczęścia, również ze złym humorem łatwiej sobie poradzić. Wbrew pozorom to, jak czuje się człowiek, wcale nie zależy od tego, co dzieje się wokół niego. Humor jednostki to natomiast przede wszystkim następstwo tego, jak ona sama o siebie dba.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem