Spożywanie właściwego śniadania
- 360 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 18 sierpnia 2019
- Darmowe porady siłownia
Od lat wiele mówi się o tym, jak istotną kwestią jest spożywanie codziennie śniadania. Powinno się je zjadać zaraz po przebudzeniu się, bez zbędnej zwłoki. Wiele osób bagatelizuje jednak kwestię jedzenia śniadania lub po prostu o nim zapomina. Zazwyczaj preferują one dłużej pospać o poranku, nic przygotować sobie posiłek.
Oznacza to, że śniadania jadają one dopiero około południa, kiedy mają pierwszą przerwę w pracy. Odbija się to bardzo niekorzystnie na ich funkcjonowaniu, ponieważ śniadanie jest posiłkiem dostarczającym naszemu organizmowi paliwa do przebudzenia się i następnie do działania. Powinno być ono więc naładowane energetycznie i jednocześnie dostarczać nam wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych.
Śniadanie jest jedynym posiłkiem w ciągu dnia, kiedy możemy sobie pozwolić na zwiększenie porcji węglowodanów. To one bowiem korzystnie działają na funkcjonowanie mózgu z rana. Doskonałym śniadaniem mogą być płatki muesli z owocami i jogurtem naturalnym, lub kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z dodatkiem chudej wędliny i pomidora.

- 24 lutego 2021
Metody budowania budżetu
- 1 stycznia 2021
Czym w ogóle jest weganizm?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
- 7 sierpnia 2020
Metody budowania budżetu
Czym w ogóle jest weganizm?
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
Ćwiczenia na łydki sposoby
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Zdrowy tryb życia jak prowadzić ?
Johimbina Hcl
Trening nóg jak najlepiej robić ?