Spożywaj pięć posiłków dziennie
- 465 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 6 maja 2019
- Darmowe porady siłownia
Każdy z nas powinien sobie doskonale zdawać sprawę, że warto spożywać w ciągu jednego dnia pięć posiłków dziennie (trzy dania główne plus dwie mniejsze potrawy, jak choćby przekąski). Dlaczego tak właśnie jest? Taka właśnie liczba sprawia, że nie czujemy się głodni i przez to nasz mózg lepiej pracuje. Dla każdego powinna być to bardzo istotna informacja. W końcu ucząc się czy pracując nasz organizm musi być na wysokich obrotach. Jeśli ktoś czuje się głodny, to jego wydajność spada, co chyba nikogo nie powinno dziwić. Jedzenie pięciu posiłków dziennie eliminuje tę ewentualność.
To jednak nie jedyny powód, dla którego powinniśmy spożywać właśnie tyle dań. Jeśli stosujemy się do tych wskazówek, to także przyczyniamy się do walki z niechcianymi kilogramami. Nasz organizm przyzwyczaja się do stałej liczby dań o określonych porcjach. Nie ma zatem możliwości, że po całym dniu głodówki rzucimy się na jedzenie wieczorem. Takie postępowanie niestety prowadzi do szybkiego przybierania na wadze. W związku z tym warto jeść pięć posiłków dziennie w trosce o swój organizm i zdrowie.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem