Śniadanie to najważniejszy posiłek

Wiele osób zapomina o tym, że najważniejsze jest spożywanie regularnie swoich posiłków. Nie wolno każdego dnia jadać w inny sposób, ponieważ nasz organizm gubi się i często odkłada zapasy w postaci tkanki tłuszczowej. Obawia się on, że nie zostanie nakarmiony w razie głodu.
Każdy człowiek powinien zjadać około pięciu posiłków w ciągu dnia. Bardzo ważne jest, żeby posiłki te przypadały zazwyczaj o tych samych porach i żeby dzieliły je podobne przerwy. Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest oczywiście śniadanie. Jego zadaniem jest bowiem dostarczenie nam energii do funkcjonowania i działania do południa. Dzięki śniadaniu właściwie jesteśmy w stanie obudzić się do życia. Wiele osób zapomina jednak o zjedzeniu śniadania lub bagatelizuję tę kwestię i zjada na przykład słodkiego batonika. Jest to szkodzenie samemu sobie, ponieważ bez śniadania jesteśmy niewydajni, chce nam się spać i nie mamy wystarczającej energii do działania. Jeżeli rano nie mamy czasu na przygotowania sobie wartościowego śniadania, zróbmy to poprzedniego dnia wieczorem i schowajmy je do lodówki.