Śniadanie najważniejszym posiłkiem
- 544 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 2 stycznia 2019
- Darmowe porady siłownia
Od lat wiele mówi się o tym, że każdy z nas powinien jadać codziennie około pięciu posiłków i powinny być one regularne. Każdego dnia powinniśmy więc jadać o możliwie tej samej porze i w podobnych ilościach. Najważniejszym z tych posiłków jest oczywiście śniadanie, które powinno się jadać niedługo po przebudzeniu.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, jaki zjadamy w ciągu dnia, ponieważ ma nam ono dostarczyć energii i paliwa do działania na najbliższych kilka godzin. Osoby, które nie jadają w ogóle śniadania same sobie robią krzywdę. Często nie są one bowiem w stanie funkcjonować w pracy, czy w szkole we właściwy sposób.
Na śniadanie najlepiej jest spożywać węglowodany. Są one bowiem potrzebne mózgowi do pracy. Wspaniale sprawdzają się więc płatki muesli razem ze świeżymi lub suszonymi owocami i jogurt naturalny. Można również pokusić się o przygotowanie kanapki z kromki pełnoziarnistego pieczywa z dodatkiem chudej wędliny i plasterka sałaty oraz pomidora i ogórka. Wypić do tego można niesłodzoną herbatę.

- 24 lutego 2021
Metody budowania budżetu
- 1 stycznia 2021
Czym w ogóle jest weganizm?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
- 7 sierpnia 2020
Metody budowania budżetu
Czym w ogóle jest weganizm?
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
Ćwiczenia na łydki sposoby
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Zdrowy tryb życia jak prowadzić ?
Johimbina Hcl
Trening nóg jak najlepiej robić ?