Najważniejsze jest śniadanie
- 960 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 3 października 2021
- Darmowe porady siłownia
Wiele mówi się o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, jaki spożywamy każdego dnia. Jest to bowiem nasz pierwszy posiłek po przebudzeniu się i powinien być on pełnowartościowy, tak aby zapewnić nam siły i energię do działania przez cały poranek. Dlatego też zaleca się, aby śniadanie jadać zaraz po przebudzeniu. Wtedy szybciej dojdziemy do siebie.
Doskonałym pomysłem na energetyczne śniadanie jest ugotowanie sobie kaszy, na przykład jaglanej lub orkiszowej z dodatkiem suszonych owoców i łyżki miodu. Takie śniadanie powinno dać nam energię na przynajmniej kilka godzin. Poza tym, wiele osób decyduje się również na płatki muesli z dodatkiem orzechów i suszonych owoców, a także z jogurtem naturalnym.
Tradycjonaliści pozostają zaś przy kanapkach. Najlepiej w takiej sytuacji zdecydować się na pełnoziarniste żytnie pieczywo z dodatkiem chudej wędliny i kilku plasterków pomidora. Powinniśmy raczej unikać słodkich bułeczek i pszennego pieczywa, które zawiera wiele glutenu i zbędnych kalorii.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem