Rodzaje saun i ich właściwości

Korzystanie z każdego rodzaju sauny dostępnej w większości polskich saunariów warto dobrze przemyśleć a przede wszystkim poznać na tyle, żeby wiedzieć, że na pewno Wam nie zaszkodzą. Bo nie sztuką jest przegrzać organizm albo pogorszyć swój stan zdrowia właśnie w saunie. Wiedza o tym, z czego się korzysta to absolutna podstawa przed wejściem do każdej sauny.
Najpopularniejsze są w Naszym kraju sauny suche i sauny mokre. Suche nazywa się inaczej fińską lub szwedzką. Piece z kamieniami, które się w nich znajdują dają wysoką temperaturę około stu stopni. Ale jest bardzo niska wilgotność ponieważ kamieni w tych saunach nie polewa się wodą. Jeśli jest się po zawale należy wybrać saunę fińską. Przeciwieństwo to sauna mokra, gdzie polewa się kamienie. Tutaj mamy wysoką wilgotność a temperaturę nie większą aniżeli 90 stopni. Polecamy korzystać nie częściej aniżeli raz na tydzień.
Przeważnie dostępne są też u nas sauny solne, parowe i na podczerwień. Szczególnie ta ostatnia jest warta omówienia. Ciało rozgrzewane jest przed promienie podczerwieni, a organizm nie czuje ciepła jako takowego, które by na przykład utrudniało oddychanie. Nie mniej jednak skóra takie ciepło z podczerwieni doskonale absorbuje a dzięki temu tłuszcz wydala się z organizmu wraz z potem.