Pomysły na lunchboxy z drugim śniadaniem dla dziecka
Drugie śniadanie wcale nie musi być nudne, a wystarczy odrobina kreatywności żeby wyczarować jedzenie, które ze smakiem zostanie spałaszowane przez nasze pociechy. Warto kupić im śmieszny, kolorowy lunchbox z wieloma przegródkami, w którym będą mogły nosić swoje smakołyki. Co warto do nich włożyć? Propozycja pierwsza: dwa naleśniki pełnoziarniste przełożone masłem orzechowym, gruszka, kilka mini marchewek oraz garść orzechów. Propozycja druga: omlet z brokułem i szpinakiem, garść borówek amerykańskich, kilka plastrów kalarepy, pasek gorzkiej czekolady z bakaliami. Propozycja trzecia: kasza jaglana z odrobiną miodu i garścią suszonej żurawiny, duży dojrzały banan, pokrojony w paseczki ogórek, garść daktyli. Propozycja czwarta: Wafle ryżowe przełożone domowym, niskosłodzonym dżemem owocowym, garść pomidorków koktajlowych, garść orzechów nerkowca, kilka ćwiartek pomarańczy. Propozycja piąta: kanapka z pełnoziarnistego chleba z pastą z łososia, dojrzałe jabłko, kilka różyczek ugotowanego brokułu, kilka pełnoziarnistych herbatników.
Więcej podobnych publikacji
Jakie suplementy pomagają zmniejszyć stres oksydacyjny po wysiłku?
Suplementy wspomagające zmniejszenie stresu oksydacyjnego po wysiłku Wysiłek fizyczny jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia, ale może również prowadzić do...
Czy warto suplementować cynk w diecie sportowca?
Czy warto suplementować cynk w diecie sportowca? Cynk to pierwiastek śladowy niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym dla układu...
Jakie adaptogeny warto stosować podczas intensywnych treningów?
Adaptogeny a intensywne treningi Adaptogeny to roślinne substancje o działaniu regulującym odpowiedź organizmu na stres. W kontekście intensywnych treningów, adaptogeny...
Naturalne źródła antyoksydantów dla osób aktywnych.
Aktywność fizyczna wymaga odpowiedniej diety, która zapewni organizmowi niezbędne składniki odżywcze, w tym antyoksydanty. Naturalne źródła antyoksydantów 1. Warzywa i...
Suplementy dla początkujących – od czego zacząć?
Akapit 1: Jakie są najczęstsze potrzeby suplementacyjne początkujących? Początkujący w treningu często mają niedobory składników odżywczych, dlatego warto zacząć od...
Jak prawidłowo łączyć różne suplementy diety?
Suplementy diety są coraz popularniejsze wśród osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Pomagają uzupełnić niedobory składników odżywczych oraz...