Plusy i minusy mleka.

Warto o tym zaznaczyć, że w dzisiejszych czasach tak wiele osób uważa iż mleko to najzdrowszy napój. To na pewno jest prawda ale należy spojrzeć na to obiektywnie i dowiedzieć się czy to tylko same zalety i brak mu wad.
Jako zalety mleka na pewno warto przytoczyć to, że to jest bardzo bogate źródło białka, niezbędna rzecz do budowania mocnych i trwałych kości. Do plusów picia tego napoju warto również dodać to, że to są wielkie ilości wapnia gdyż w jednej szklance można odnaleźć około 300 mg wapnia. Co więcej mleko to bogate źródło witaminy A. Oprócz tego można w nim znaleźć inne składniki takie jak potas lub fosfor.
Mleko to nie tylko same plusy, warto również powiedzieć o tym iż ten napój ma także swoje wady. Jako pierwsze należy powiedzieć o tym, że takie które jest bogate w tłuszcze nasycone może doprowadzać do chorób serca szczególnie u tych osób, które są podatne na wysoki poziom cholesterolu. Warto zaznaczyć, że duża liczba producentów mleka używa hormonów a także antybiotyków po to aby wszystkie krowy wytwarzały powiększone ilości tego napoju w ciągu jednego dnia.