Błędy żywieniowe u dzieci

Nadwaga i otyłość są coraz większymi problemami u naszych dzieci. Tylko około pięciu procent otyłości u dzieci jest związane z chorobą. W pozostałych przypadkach jest to związane z nieprawidłowym odżywianiem.
Pierwsze nieprawidłowości pojawiają się już w okresie niemowlęcym. Dzieci, które są karmione sztucznie, otrzymują zbyt dużo posiłków dziennie. Zdarza się, że jest ich nawet siedem, osiem. W dodatku rodzice, którzy przygotowują mleko, kaszki, mieszanki mleczne zazwyczaj wsypują więcej produktu, niż to przewiduje instrukcja. Porcje są więc za duże. Zdecydowanym błędem jest podawanie dzieciom soków owocowych. Maluch powinien pić czystą wodę, ewentualnie herbatki ziołowe. Nie ma absolutnie żadnej potrzeby wprowadzania do diety malucha słodyczy. Są to typowe puste kalorie, które niczemu nie służą, poza odkładaniem tłuszczu i powstawaniem próchnicy. Dzieci w okresie przedszkolnym nie są uczone prawidłowych nawyków żywieniowych. Jedzą za dużo i zbyt kalorycznie.
Dziecko pulchne wcale nie jest szczęśliwe, o czym powinniśmy pamiętać, kiedy z rozrzewnieniem patrzymy na takie dzieci ciesząc się, że zdrowo wyglądają.