
Błędy żywieniowe u dzieci
Nadwaga i otyłość są coraz większymi problemami u naszych dzieci. Tylko około pięciu procent otyłości u dzieci jest związane z chorobą. W pozostałych przypadkach jest to związane z nieprawidłowym odżywianiem.
Pierwsze nieprawidłowości pojawiają się już w okresie niemowlęcym. Dzieci, które są karmione sztucznie, otrzymują zbyt dużo posiłków dziennie. Zdarza się, że jest ich nawet siedem, osiem. W dodatku rodzice, którzy przygotowują mleko, kaszki, mieszanki mleczne zazwyczaj wsypują więcej produktu, niż to przewiduje instrukcja. Porcje są więc za duże. Zdecydowanym błędem jest podawanie dzieciom soków owocowych. Maluch powinien pić czystą wodę, ewentualnie herbatki ziołowe. Nie ma absolutnie żadnej potrzeby wprowadzania do diety malucha słodyczy. Są to typowe puste kalorie, które niczemu nie służą, poza odkładaniem tłuszczu i powstawaniem próchnicy. Dzieci w okresie przedszkolnym nie są uczone prawidłowych nawyków żywieniowych. Jedzą za dużo i zbyt kalorycznie.
Dziecko pulchne wcale nie jest szczęśliwe, o czym powinniśmy pamiętać, kiedy z rozrzewnieniem patrzymy na takie dzieci ciesząc się, że zdrowo wyglądają.
Więcej podobnych publikacji
Jakie suplementy wspierają budowę mięśni bez tłuszczu?
Suplementy wspierające budowę mięśni bez tłuszczu Budowa mięśni bez tłuszczu to cel wielu osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców i osób...
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity.
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity W dzisiejszych czasach coraz więcej sportowców zwraca uwagę nie tylko na...
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną?
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną? Suplementy z argininą i cytruliną są popularne wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz...
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową?
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową? Wprowadzenie Wydolność tlenowa odgrywa kluczową rolę w treningu sportowym oraz codziennym życiu. Czy suplementy...
Jakie składniki w suplementach wspierają zdrowe kości?
Składniki wspierające zdrowe kości w suplementach Znaczenie zdrowych kości dla ogólnej kondycji organizmu Kości stanowią fundament naszego ciała, zapewniając nie...
Porównanie różnych form magnezu – którą wybrać?
Porównanie różnych form magnezu – którą wybrać? Magnez w diecie Magnez jest niezwykle istotnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Bierze...