Kwestia regularnych posiłków
- 395 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 14 lutego 2019
- Darmowe porady siłownia
Coraz więcej osób w naszym kraju zaczyna się interesować kwestiami dotyczącymi zdrowego odżywiania się i bycia fit. Wynika to z ogólnoświatowej mody na piękne i szczupłe ciało i przede wszystkim, na zdrowie. Wszystkim nam zależy na tym, żeby nadążać za tym trendem, dlatego interesujemy się kwestiami dotyczącymi diety.
Okazuje się, że większość z nas popełnia w tej kwestii jeden podstawowy błąd. A mianowicie – nie jadamy regularnych posiłków. Często zapominamy również o najważniejszym z nich, czyli śniadaniu. Nadrabiamy zaś te ubytki w trakcie kolacji, co powoduje odkładanie się znacznych ilości tkanki tłuszczowej.
Każdy z nas każdego dnia powinien spożywać około pięciu posiłków. Poza tym, powinny być one oddzielone od siebie równymi przerwami wynoszącymi około dwóch godzin. Jest to niezwykle istotna kwestia. Pomiędzy tymi posiłkami zaś nie powinno się wcale podjadać. Jeżeli chodzi o napoje, to poleca się wypijać przynajmniej dwa litry wody niegazowanej mineralnej. Ma to na celu przyspieszenie metabolizmu, a także oczyszczenie naszego organizmu ze zbędnych toksyn i produktów przemiany materii.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem