Jak nie utyć w czasie wakacji?
- 235 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 14 lutego 2019
- Darmowe porady siłownia
Przygotowując się do wyjazdu na wakacje, staramy się zrzucić zbędne kilogramy. Niestety po powrocie z urlopu często okazuje się, że tych kilogramów nam przybyło i zamiast cieszyć się, że wypoczęliśmy, stresujemy się, że do pracy wrócimy z dodatkowym bagażem. Na wakacjach popełniamy bowiem wiele błędów żywieniowych. Przede wszystkim zbytnio sobie folgujemy uznając, że możemy pozwolić sobie na wszystkie zachcianki typu lody, kremy, gofry, ciastka, fast-foody. Oczywiście nie chodzi tutaj o rezygnowanie z przyjemności, ale dlaczego nie kupić jednej gałki lodów zamiast trzech z dodatkową porcją bitej śmietany lub zjeść połowy ciastka zamiast dokupować do niego jeszcze jedno? Wrogiem jest nieregularność posiłków, której efektem jest podjadanie najbardziej groźne dla naszej sylwetki. Niestety jemy też w czasie wakacji dość kaloryczne kolacje. Kolacja powinna być posiłkiem lekkostrawnym i zjedzonym przynajmniej dwie godziny przed snem. Jeśli będziemy o tym wszystkim pamiętać z wakacji wrócimy nie tylko opaleni i wypoczęci ale i szczupli – a przecież o to chodzi.

- 24 lutego 2021
Metody budowania budżetu
- 1 stycznia 2021
Czym w ogóle jest weganizm?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
- 7 sierpnia 2020
Metody budowania budżetu
Czym w ogóle jest weganizm?
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
Ćwiczenia na łydki sposoby
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Zdrowy tryb życia jak prowadzić ?
Johimbina Hcl
Trening nóg jak najlepiej robić ?