
Czy guma do żucia jest bezpieczna?
Wiele reklam zachęca, aby zadbać o swoje zęby zaraz po posiłku i żuć gumę. Jeżeli to będzie guma bez cukru albo słodzona ksylitolem czy sorbitolem to w porządku. Oba słodziki w niewielkim stopniu wykazują działanie antybakteryjne. Z pewnością można ją stosować w sytuacji, kiedy nie ma pasty i szczoteczki. Żucie gumy wyzwala produkcję śliny, która neutralizuje kwasowość w jamie ustnej i wypłukuje resztki pokarmowe.
Przez jaki czas żuć gumę, aby była dla nas bezpieczna? Aby guma działała korzystnie powinna być w ustach nie dłużej niż 10 do 15 minut. Tyle czasu wystarczy, aby przywrócić neutralne pH. Jeśli żucie będzie trwać dłużej to może obciążać staw skroniowo-żuchwowy i doprowadzić do przerostu mięśni żwaczy. W skrajnych przypadkach u osób przyzwyczajonych do żucia gumy z jednej strony szczęki może dojść do asymetrii twarzy. Innym niebezpieczeństwem nadużywania gumy do żucia są dolegliwości układu pokarmowego. Może też uzależniać, dlatego powinna być stosowana z umiarem.
Więcej podobnych publikacji
Jak prawidłowo łączyć różne suplementy diety?
Suplementy diety są coraz popularniejsze wśród osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Pomagają uzupełnić niedobory składników odżywczych oraz...
Suplementy wspierające trawienie białka – co warto wiedzieć?
Suplementy wspierające trawienie białka – co warto wiedzieć? Wprowadzenie Wspieranie trawienia białka jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i optymalnego funkcjonowania...
Jakie suplementy wspierają budowę mięśni bez tłuszczu?
Suplementy wspierające budowę mięśni bez tłuszczu Budowa mięśni bez tłuszczu to cel wielu osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców i osób...
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity.
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity W dzisiejszych czasach coraz więcej sportowców zwraca uwagę nie tylko na...
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną?
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną? Suplementy z argininą i cytruliną są popularne wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz...
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową?
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową? Wprowadzenie Wydolność tlenowa odgrywa kluczową rolę w treningu sportowym oraz codziennym życiu. Czy suplementy...