Plusy i minusy mleka.
Warto o tym zaznaczyć, że w dzisiejszych czasach tak wiele osób uważa iż mleko to najzdrowszy napój. To na pewno jest prawda ale należy spojrzeć na to obiektywnie i dowiedzieć się czy to tylko same zalety i brak mu wad.
Jako zalety mleka na pewno warto przytoczyć to, że to jest bardzo bogate źródło białka, niezbędna rzecz do budowania mocnych i trwałych kości. Do plusów picia tego napoju warto również dodać to, że to są wielkie ilości wapnia gdyż w jednej szklance można odnaleźć około 300 mg wapnia. Co więcej mleko to bogate źródło witaminy A. Oprócz tego można w nim znaleźć inne składniki takie jak potas lub fosfor.
Mleko to nie tylko same plusy, warto również powiedzieć o tym iż ten napój ma także swoje wady. Jako pierwsze należy powiedzieć o tym, że takie które jest bogate w tłuszcze nasycone może doprowadzać do chorób serca szczególnie u tych osób, które są podatne na wysoki poziom cholesterolu. Warto zaznaczyć, że duża liczba producentów mleka używa hormonów a także antybiotyków po to aby wszystkie krowy wytwarzały powiększone ilości tego napoju w ciągu jednego dnia.
Więcej podobnych publikacji
Suplementy diety pozwalające na lepsze skupienie – adaptogeny
Adaptogeny to klasa roślin, które były używane przez ludzi od wieków, aby pomóc im osiągać najlepsze wyniki. Istnieje wiele różnych...
Suplementy diety, które polepszą Twój sen
Niektóre z najczęstszych suplementów nasennych to melatonina, magnez i korzeń kozłka. Działają poprzez zwiększenie produkcji serotoniny w mózgu. Jest to...
Suplementy diety nie mogą zastępować pełnowartościowych posiłków
Większość ludzi boi się suplementów diety, ponieważ im nie ufa. Uważają, że są na tyle bezpieczne i skuteczne, że zastępują...
Nowe kanały tematyczne
Obecnie na całym świecie główne platformy telewizyjne muszą całkowicie zmieniać swoje propozycje programowe. Produkują bowiem tak wiele różnych materiałów, że...
Jadalne chwasty
Nie każdy wie, ale polskie łąki i skwery to nie tylko piękne polne kwiaty, ale też szereg jadalnych roślin. Wiele...
Czy w domu nie można trenować.
Wiele osób, które nie uprawiają sportu szukają dla siebie jedynie wymówek aby tak właściwie nie zdecydować się na jakąś dyscyplinę....