Kwestia regularnych posiłków

Coraz więcej osób w naszym kraju zaczyna się interesować kwestiami dotyczącymi zdrowego odżywiania się i bycia fit. Wynika to z ogólnoświatowej mody na piękne i szczupłe ciało i przede wszystkim, na zdrowie. Wszystkim nam zależy na tym, żeby nadążać za tym trendem, dlatego interesujemy się kwestiami dotyczącymi diety.
Okazuje się, że większość z nas popełnia w tej kwestii jeden podstawowy błąd. A mianowicie – nie jadamy regularnych posiłków. Często zapominamy również o najważniejszym z nich, czyli śniadaniu. Nadrabiamy zaś te ubytki w trakcie kolacji, co powoduje odkładanie się znacznych ilości tkanki tłuszczowej.
Każdy z nas każdego dnia powinien spożywać około pięciu posiłków. Poza tym, powinny być one oddzielone od siebie równymi przerwami wynoszącymi około dwóch godzin. Jest to niezwykle istotna kwestia. Pomiędzy tymi posiłkami zaś nie powinno się wcale podjadać. Jeżeli chodzi o napoje, to poleca się wypijać przynajmniej dwa litry wody niegazowanej mineralnej. Ma to na celu przyspieszenie metabolizmu, a także oczyszczenie naszego organizmu ze zbędnych toksyn i produktów przemiany materii.

Redaktor cmprial.com.pl