Błędy żywieniowe Polaków

Według najnowszych badań nasi rodacy odżywiają się w naganny sposób. Nie jadamy bowiem regularnych posiłków, które przygotowywane powinny być w domu. Wybieramy zaś rzeczy na wynos i zamawiane gotowce, które są żywnością bardzo przetworzoną i po prostu szkodliwą.
Okazuje się, że zamiast zjadać pięć posiłków dziennie, często decydujemy się zaledwie na dwa lub trzy, a zamiast tych pozostałych, wybieramy masę niewłaściwych przekąsek. Najgorszym naszym grzechem są oczywiście batoniki i słone przekąski, które podjadamy na przykład w trakcie pracy.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że to właśnie z takiego działania wynikają ich problemy ze zdrowiem oraz to, że miewają problemy z nadmiarowymi kilogramami. Często żywimy się Fast foodami i żywnością bardzo kaloryczną. Lekarze i dietetycy bardzo apelują o zmianę tych nawyków żywieniowych. Poza tym, proponują również wprowadzenie do naszego życia większej dawki sportu. Dzięki niemu, uniknąć można bowiem niektórych dolegliwości i przede wszystkim nadwagi.

Redaktor cmprial.com.pl