Spożywanie regularnych posiłków
- 217 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 26 stycznia 2019
- Darmowe porady siłownia
Dietetycy zauważyli w naszym społeczeństwie negatywną tendencję. Okazuje się bowiem, że nie spożywamy regularnie posiłków, tak jak jest to zalecane. Bardzo często zaś jadamy w pośpiechu i byle co, byle zaspokoić swój głód. Zapominamy o tym, że każdy z nas powinien każdego dnia zjadać pięć posiłków, które powinny występować po sobie w równych odstępach.
Okazuje się, że często lekceważymy istotę najważniejszego posiłku w ciągu dnia, czyli śniadania. Zapominamy o nim w ogóle, lub zjadamy je dopiero po wielu godzinach, kiedy jesteśmy już od jakiegoś czasu na nogach. Jest to ogromnym błędem żywieniowym. Śniadanie jest bowiem posiłkiem, który ma nam dostarczyć sił i energii na cały poranek. Bez niego nasz mózg nie pracuje w prawidłowy sposób, jesteśmy ospali i zmęczeni. Ciężko nam się jest skupić również nad pracą.
Poza tym, wiele osób zapomina również o tym, że pomiędzy posiłkami nie powinno się niczego podjadać. Powinno zaś się wypijać minimum dwa litry wody mineralnej niegazowanej. Pomaga ona nam się oczyszczać i wspomaga pracę nerek.

- 24 lutego 2021
Metody budowania budżetu
- 1 stycznia 2021
Czym w ogóle jest weganizm?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
- 7 sierpnia 2020
Metody budowania budżetu
Czym w ogóle jest weganizm?
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
Ćwiczenia na łydki sposoby
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Zdrowy tryb życia jak prowadzić ?
Johimbina Hcl
Trening nóg jak najlepiej robić ?