Śniadanie do szkoły

Wychowywanie dzieci to niewątpliwie wyzwanie. Ważnym jego elementem pozostaje bycie wzorem dla małego, a potem również młodego człowieka. Rolą rodziców jest przekazywanie wartości nie tylko w sposób werbalny, ale przede wszystkim za pośrednictwem własnych postaw i wyborów. Tak jest chociażby z nawykami żywieniowymi. Jeżeli rodzice zwracają uwagę na to, co jedzą, również ich dzieci będą wzrastały w przekonaniu, że warto jeść zdrowo. Od małego warto również kształtować pozytywne przyzwyczajenia żywieniowe. Ważne jest nie tylko to, co je się w domu, ale również posiłki spożywane w szkole. Zamiast dawać dzieciom pieniądze, można wspólnie przygotować zdrowe i pełnowartościowe drugie śniadanie. Dzięki temu nie trzeba będzie się przejmować, co też dziecko zjadło w trakcie przerwy między lekcjami. Dieta powinna być dostosowana do trybu życia. Zwłaszcza dzieciom potrzebna jest aktywność fizyczna, więc i ich jadłospis powinien być bogaty we wszystkie substancje, tracone w jej trakcie. A także te wspomagające koncentrację i budujące odporność. Nie można również zapominać o wodzie.