
Regularne spożywanie posiłków po co ?
Coraz więcej osób cierpi w dzisiejszych czasach na problemy związane z otyłością. Niestety, tendencja ta dotyczy również małych dzieci, co w szczególny sposób niepokoi lekarzy. Otyłości tej towarzyszą niestety liczne choroby i dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Większość osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, jak wielką krzywdę sobie wyrządza.
Najczęściej ta otyłość wynika z tego, że prowadzimy nieprawidłowy tryb życia. Całe swoje dnie spędzamy w pracy, mało i krótko śpimy i nie uprawiamy sportu. Poza tym, korzystamy też ze zbyt wielu używek. Największym naszym grzechem jest jednak to, że nie jadamy w sposób regularny. Często zjadamy coś w biegu i nie są to posiłki zdrowe, ani domowe.
Każdy człowiek powinien zjadać około pięciu posiłków dziennie. Powinny być to posiłki w równych odstępach czasu. Dzięki temu organizm jest zawsze przekonany o tym, że nie pozostanie głodny i o konkretnej porze pojawi się posiłek. Nie musi więc odkładać zapasów w postaci tłuszczu na później. Jest to najlepsze rozwiązanie.
Więcej podobnych publikacji
Jak prawidłowo łączyć różne suplementy diety?
Suplementy diety są coraz popularniejsze wśród osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Pomagają uzupełnić niedobory składników odżywczych oraz...
Suplementy wspierające trawienie białka – co warto wiedzieć?
Suplementy wspierające trawienie białka – co warto wiedzieć? Wprowadzenie Wspieranie trawienia białka jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i optymalnego funkcjonowania...
Jakie suplementy wspierają budowę mięśni bez tłuszczu?
Suplementy wspierające budowę mięśni bez tłuszczu Budowa mięśni bez tłuszczu to cel wielu osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców i osób...
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity.
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity W dzisiejszych czasach coraz więcej sportowców zwraca uwagę nie tylko na...
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną?
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną? Suplementy z argininą i cytruliną są popularne wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz...
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową?
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową? Wprowadzenie Wydolność tlenowa odgrywa kluczową rolę w treningu sportowym oraz codziennym życiu. Czy suplementy...