Nordic walking dla każdego

Chodzenie z kijkami czyli nordic walking to doskonały sport dla osób w każdym wieku. Można go uprawiać w zasadzie wszędzie, a także o każdej porze dnia i roku. Może trochę przypominają kijki do nart, ale różnią się wagą i budową zakończeń. Osoba, która nie miała z nimi jeszcze do czynienia może mieć obawy, że nie podoła tej dyscyplinie sportu. Nic mylnego. Wystarczy tylko zakupić odpowiednie kijki do nordic walking i poznać technikę chodzenia. Do niej należy między innymi wyprostowana sylwetka i łokcie, stawianie kroków naturalnej długości.
Nordic walking jest szczególnie polecany seniorom, gdyż nie wymaga zbyt dużego obciążania organizmu. Można iść w swoim tempie, co dla osób starszych nie jest trudne. Chodzenie z kijkami na świeżym powietrzu wpływa na podniesienie odporności, poprawia krążenie oraz układu oddechowego, kondycję fizyczną i ogólne samopoczucie. To także sposób na kontynuowanie życia towarzyskiego wielu osób nie tylko seniora. Wystarczy tylko znaleźć chęci i czas.

Redaktor cmprial.com.pl