Najważniejszy posiłek w ciągu dnia
- 408 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 13 marca 2019
- Darmowe porady siłownia
Wiele mówi się o tym, że należy jadać w sposób regularny. Dietetycy zalecają, aby każdy z nas spożywał około pięciu posiłków każdego dnia. Powinny być one oddzielone mniej więcej równymi przerwami czasu, wynoszącymi około dwóch godzin. Bardzo ważne jest, aby każdego dnia zjadać określony posiłek o przynajmniej zbliżonej porze.
Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest zawsze śniadanie. Wiele osób zapomina o nim i lekceważy sobie jego znaczenie. Okazuje się jednak, że śniadanie powinno się zjadać wkrótce po przebudzeniu się i powinno być ono dość obfite. Jego zadaniem jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii dla naszego organizmu. To śniadanie sprawia, że prawidłowo funkcjonuje nasz mózg i cała reszta ciała.
Pomijanie śniadania może więc powodować zmniejszenie się naszej wydajności i to, że czujemy się ospali i bardzo zmęczeni, nawet jeżeli się wyspaliśmy. Koniecznie należy zawsze zadbać o to, aby dzieci przed wyjściem do szkoły zjadały solidną porcję śniadania. Dzięki temu będą się w stanie uczyć.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem