Najczęstsze grzechy żywieniowe
Wiele mówi się ostatnimi czasy o tym, że nasze społeczeństwo jest otyłe i ma spore problemy ze zdrowiem. Ta przykra tendencja dotyczy również dzieci i to bardzo małych, o czym przestrzegają zarówno lekarze, jak i dietetycy. Wszyscy popełniamy bowiem te same grzechy żywieniowe, które sprawiają, że nabieramy tkanki tłuszczowej. Często zaczyna się stwierdzać u ludzi na przykład cukrzycę, która uważana jest za chorobę cywilizacyjną dzisiejszych czasów.
Do naszych podstawowych grzechów należy przede wszystkim to, że jadamy nieregularnie. Każdy z nas powinien spożywać codziennie pięć posiłków o stałych porach. Nasz tryb życia sprawia jednak, że jadamy w pośpiechu i często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile zjedliśmy danego dnia. Poza tym, często zadowalamy się przekąskami, które są słodkie lub słone. Zapominamy za to o najważniejszym posiłku w ciągu dnia, czyli śniadaniu. Jest ono niezwykle istotne, ponieważ ma dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnej energii do prawidłowego funkcjonowania w ciągu całego dnia.
Więcej podobnych publikacji
Jakie są różnice między odżywkami typu gainer a białkowymi?
Różnice między odżywkami typu gainer a białkowymi 1. Składniki i cel stosowania Odżywki typu gainer zazwyczaj zawierają zarówno węglowodany, jak...
Suplementy diety pozwalające na lepsze skupienie – adaptogeny
Adaptogeny to klasa roślin, które były używane przez ludzi od wieków, aby pomóc im osiągać najlepsze wyniki. Istnieje wiele różnych...
Suplementy diety, które polepszą Twój sen
Niektóre z najczęstszych suplementów nasennych to melatonina, magnez i korzeń kozłka. Działają poprzez zwiększenie produkcji serotoniny w mózgu. Jest to...
Suplementy diety nie mogą zastępować pełnowartościowych posiłków
Większość ludzi boi się suplementów diety, ponieważ im nie ufa. Uważają, że są na tyle bezpieczne i skuteczne, że zastępują...
Nowe kanały tematyczne
Obecnie na całym świecie główne platformy telewizyjne muszą całkowicie zmieniać swoje propozycje programowe. Produkują bowiem tak wiele różnych materiałów, że...
Jadalne chwasty
Nie każdy wie, ale polskie łąki i skwery to nie tylko piękne polne kwiaty, ale też szereg jadalnych roślin. Wiele...