
Najczęstsze grzechy żywieniowe
Wiele mówi się ostatnimi czasy o tym, że nasze społeczeństwo jest otyłe i ma spore problemy ze zdrowiem. Ta przykra tendencja dotyczy również dzieci i to bardzo małych, o czym przestrzegają zarówno lekarze, jak i dietetycy. Wszyscy popełniamy bowiem te same grzechy żywieniowe, które sprawiają, że nabieramy tkanki tłuszczowej. Często zaczyna się stwierdzać u ludzi na przykład cukrzycę, która uważana jest za chorobę cywilizacyjną dzisiejszych czasów.
Do naszych podstawowych grzechów należy przede wszystkim to, że jadamy nieregularnie. Każdy z nas powinien spożywać codziennie pięć posiłków o stałych porach. Nasz tryb życia sprawia jednak, że jadamy w pośpiechu i często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile zjedliśmy danego dnia. Poza tym, często zadowalamy się przekąskami, które są słodkie lub słone. Zapominamy za to o najważniejszym posiłku w ciągu dnia, czyli śniadaniu. Jest ono niezwykle istotne, ponieważ ma dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnej energii do prawidłowego funkcjonowania w ciągu całego dnia.
Więcej podobnych publikacji
Jak prawidłowo łączyć różne suplementy diety?
Suplementy diety są coraz popularniejsze wśród osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Pomagają uzupełnić niedobory składników odżywczych oraz...
Suplementy wspierające trawienie białka – co warto wiedzieć?
Suplementy wspierające trawienie białka – co warto wiedzieć? Wprowadzenie Wspieranie trawienia białka jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i optymalnego funkcjonowania...
Jakie suplementy wspierają budowę mięśni bez tłuszczu?
Suplementy wspierające budowę mięśni bez tłuszczu Budowa mięśni bez tłuszczu to cel wielu osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców i osób...
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity.
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity W dzisiejszych czasach coraz więcej sportowców zwraca uwagę nie tylko na...
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną?
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną? Suplementy z argininą i cytruliną są popularne wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz...
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową?
Czy suplementy mogą zwiększać wydolność tlenową? Wprowadzenie Wydolność tlenowa odgrywa kluczową rolę w treningu sportowym oraz codziennym życiu. Czy suplementy...