Kondycja i koncentracja

Dzięki systematycznemu angażowaniu się w zajęcia ruchowe poprawia się wygląd człowieka, ale również jego nastrój czy sposób patrzenia na samego siebie. Najczęściej przytaczanymi zaletami aktywnego trybu życia pozostaje właśnie poprawa sylwetki i wyższy poziom hormonów utożsamianych z dobrym nastrojem, a nawet radością.
Jednak ćwiczenia przynoszą również inne rezultaty. Zaplanowane racjonalnie i rozłożone w czasie pozwalają na konsekwentne budowanie formy. Kto wypracował ją na siłowni, bieżni czy w jakimkolwiek innym miejscu, ten wie, o czym jest mowa. Dobra kondycja sprawia, że człowiek czuje się znacznie silniejszy. Nie tylko fizycznie, ale również psychicznie. W czasie treningu odprężają się mięśnie całego ciała, a co za tym idzie na wytchnienie może liczyć również psychika. Jej kondycja i forma też zależą od tego, jak czuje się ciało. Udział w treningu oznacza również znacznie lepsze zdolności koncentracji. A zatem już po zakończeniu ćwiczeń często szybciej wykonuje się obowiązki służbowe.