Kilka porad dotyczących rzucenia palenia cz.1

Rzucenie palenie nie należy do zbyt prostych czynności. To wszystko wymaga poświęcenia, wysiłku i czasu. Jednak to wszystko jest możliwe. Należy uwierzyć w siebie i być przekonanym, że to może się udać. Warto przeczytać kilka te porady, które mogą nas przybliżyć do tego aby już nigdy więcej nie sięgnąć po papierosa.
Jako pierwsze należy przytoczyć sobie listę rzeczy, która powinna charakteryzować się tym jakie korzyści przypadają na to, że nie będziemy palić. Warto sporządzić taką, krótką listę. Warto wyróżnić to, że w tym przypadku może to być przykładowy brak dymu, wyostrzenie zmysłów zapachu i smaku, więcej gotówki w swojej kieszeni. W przypadku nadejścia ochoty po sięgnięcia po papierosa można spojrzeć w swoją listę po to aby jednak po niego nie sięgać.
Następna rzecz, która przybliży nas w osiągnięciu naszego celu to wybór aktywności fizycznej. Warto zdać sobie sprawę z tego, że zajęci swoją pasją jaką jest sport zmniejszy się nasza chęć sięgnięcia po kolejnego papierosa z paczki.