Jak zmienić swoją kuchnię
- 236 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 13 maja 2019
- Darmowe porady siłownia
Wiele osób w Polsce nadal gotuje w taki sam sposób, jak gotowały ich mamy i babcie. Są to zazwyczaj dania dość ciężkie i tłuste, jak smażone kotlety z sosami, bigos, czy gołąbki z mięsem. Rzadko kiedy decydujemy się na obiad bez mięsa, a składający się z samych warzyw. W szczególności mężczyźni bardzo lubią polską tradycyjną kuchnię i ciężko jest się im z nią rozstać i od niej odzwyczaić.
Okazuje się jednak, że wzrasta w naszym społeczeństwie stopień otyłości. Coraz więcej osób miewa problemy także ze zdrowiem. Najczęściej cierpi nasz układ krwionośny oraz układ pokarmowy. Przyczyną tego stanu rzeczy jest właśnie nasza dieta.
Lekarze zalecają więc, abyśmy spożywali więcej warzyw i mniej mięsa. Ziemniaki polecają zastępować kaszą i brązowym ryżem. Posiłki powinny być również przygotowywane w taki sposób, aby ograniczyć ich kaloryczność. Najlepszym wyjściem jest więc gotowanie na parze oraz pieczenie w piekarniku w folii. Należy unikać zaś potraw smażonych, a w szczególności tych panierowanych.

- 1 stycznia 2021
Czym w ogóle jest weganizm?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na łydki sposoby
- 24 czerwca 2020
Czym w ogóle jest weganizm?
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
Ćwiczenia na łydki sposoby
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Zdrowy tryb życia jak prowadzić ?
Johimbina Hcl
Trening nóg jak najlepiej robić ?
Czas na pozbycie się tłuszczu z brzucha