Jak zmienić swoją kuchnię
- 472 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 13 maja 2019
- Darmowe porady siłownia
Wiele osób w Polsce nadal gotuje w taki sam sposób, jak gotowały ich mamy i babcie. Są to zazwyczaj dania dość ciężkie i tłuste, jak smażone kotlety z sosami, bigos, czy gołąbki z mięsem. Rzadko kiedy decydujemy się na obiad bez mięsa, a składający się z samych warzyw. W szczególności mężczyźni bardzo lubią polską tradycyjną kuchnię i ciężko jest się im z nią rozstać i od niej odzwyczaić.
Okazuje się jednak, że wzrasta w naszym społeczeństwie stopień otyłości. Coraz więcej osób miewa problemy także ze zdrowiem. Najczęściej cierpi nasz układ krwionośny oraz układ pokarmowy. Przyczyną tego stanu rzeczy jest właśnie nasza dieta.
Lekarze zalecają więc, abyśmy spożywali więcej warzyw i mniej mięsa. Ziemniaki polecają zastępować kaszą i brązowym ryżem. Posiłki powinny być również przygotowywane w taki sposób, aby ograniczyć ich kaloryczność. Najlepszym wyjściem jest więc gotowanie na parze oraz pieczenie w piekarniku w folii. Należy unikać zaś potraw smażonych, a w szczególności tych panierowanych.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem