Jak zacząć ćwiczyć

Na tyle jesteśmy świadomi swojego organizmu i jego wymagań, że wiemy iż wysiłek fizyczny jest niezbędny, by utrzymać prawidłową wagę. No, ale jak zacząć ćwiczyć, kiedy absolutnie nie mamy na to ochoty?
Przede wszystkim skończmy z wymówkami, że nie mamy odpowiedniego stroju, czasu, pieniędzy, a i pogoda nie jest taka jak powinna. Strój na początek możemy znaleźć we własnej szafie. Owszem, z czasem możemy kupić sobie odpowiednie buty i dres, ale na początek nie muszą być to rzeczy specjalistyczne, a co za tym idzie – drogie. Czas też nie powinien być problemem. Musimy go po prostu odpowiednio zorganizować. Możemy wstać pół godziny wcześniej, ewentualnie mniej czasu poświęcić na siedzenie przed komputerem lub telewizorem. Jeśli nie mamy pieniędzy na korzystanie z drogiej siłowni, to równie dobrze możemy wybrać biegi w pobliskim parku lub ćwiczenia na ogólnie dostępnych siłowniach „pod chmurką”. Jeśli zaś pada, to ćwiczyć możemy równie dobrze w domu.
Nie szukajmy więc wymówek, tylko zacznijmy coś robić, zacznijmy dbać o dobrą figurę i kondycję fizyczną.