Jak budować formę
- 187 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 12 sierpnia 2019
- Darmowe porady siłownia
W budowaniu oraz umacnianiu kondycji przydaje się dobry plan i cierpliwość. Założenia treningu powinny obejmować aktualny stan zdrowia oraz brać pod uwagę dotychczasowy styl życia. Ciężko sobie wyobrazić, że ktoś nigdy nieuprawiający żadnej aktywności nagle będzie zdolny przebiec kilka kilometrów. A nawet jeśli, to przepis bardziej na kontuzję niż faktyczny treningowy sukces w postaci świetnej kondycji. W planowaniu aktywności warto również wziąć pod uwagę cele, jakie chce się osiągnąć. Ich znajomość pozwala dopasować nie tylko częstotliwość czy intensywność treningów, ale jest również podstawą przy wyborze rodzaju aktywności ruchowej.
Cierpliwość natomiast ważna jest zarówno w czasie tworzenia treningowego planu, jak również podczas jego realizowania. Nie można podejmować wysiłku ponad swoje siły. Tak jak nie powinno się zniechęcać brakiem widocznych rezultatów. W osiąganiu formy i budowaniu kondycji ważna jest wytrwałość i konsekwencja podejmowanego działania. Tylko w ten sposób udaje się wypracować naprawdę silne ciało.

- 1 stycznia 2021
Czym w ogóle jest weganizm?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na łydki sposoby
- 24 czerwca 2020
Czym w ogóle jest weganizm?
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
Ćwiczenia na łydki sposoby
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Zdrowy tryb życia jak prowadzić ?
Johimbina Hcl
Trening nóg jak najlepiej robić ?
Czas na pozbycie się tłuszczu z brzucha