Jak budować formę
- 425 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 12 sierpnia 2019
- Darmowe porady siłownia
W budowaniu oraz umacnianiu kondycji przydaje się dobry plan i cierpliwość. Założenia treningu powinny obejmować aktualny stan zdrowia oraz brać pod uwagę dotychczasowy styl życia. Ciężko sobie wyobrazić, że ktoś nigdy nieuprawiający żadnej aktywności nagle będzie zdolny przebiec kilka kilometrów. A nawet jeśli, to przepis bardziej na kontuzję niż faktyczny treningowy sukces w postaci świetnej kondycji. W planowaniu aktywności warto również wziąć pod uwagę cele, jakie chce się osiągnąć. Ich znajomość pozwala dopasować nie tylko częstotliwość czy intensywność treningów, ale jest również podstawą przy wyborze rodzaju aktywności ruchowej.
Cierpliwość natomiast ważna jest zarówno w czasie tworzenia treningowego planu, jak również podczas jego realizowania. Nie można podejmować wysiłku ponad swoje siły. Tak jak nie powinno się zniechęcać brakiem widocznych rezultatów. W osiąganiu formy i budowaniu kondycji ważna jest wytrwałość i konsekwencja podejmowanego działania. Tylko w ten sposób udaje się wypracować naprawdę silne ciało.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem