Czym są prebiotyki?
- 423 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 20 kwietnia 2019
- Darmowe porady siłownia
Dbając zarówno o zdrowie jelit, jak i całego organizmu, powinniśmy zwracać uwagę na to, co jemy. W dzisiejszych czasach mamy duży wybór naturalnych produktów, dzięki którym możemy dostarczyć sobie składników korzystnych dla zdrowia. Niezbędne w naszej diecie są probiotyki, bo dzięki nim mamy dobre samopoczucie, jesteśmy zdrowi i nie przybieramy na wadze. Ich pożywkę stanowią z kolei prebiotyki, które pomagają dobrym bakteriom rosnąć i wypełniać swoje zadanie. Składniki te występują w niektórych warzywach i owocach. Wspomagają pracę jelit i mają działanie oczyszczające. Ponadto pomagają utrzymać prawidłową wagę, bo ograniczają apetyt. Chronią też przed chorobami układu krążenia, regulując poziom cholesterolu we krwi. Do prebiotyków zalicza się na przykład inulina, która w dużych ilościach występuje między innymi w cykorii. Poza tym tych cennych substancji możemy szukać w kalafiorze, bananach, czosnku, cebuli, szparagach i w owocach jagodowych. Zawartość prebiotyków to tylko jeden z wielu powodów, by częściej po nie sięgać.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem