
Czy można poskromić apetyt na słodycze?
Któż z nas nie lubi słodyczy? Chyba wszyscy, ale nie każdy może sobie na nie pozwolić. Osoby, które zmagają się z chorobami – w tym z cukrzycą , muszą utrzymać poziom cukru w normie. Wiedzą też najlepiej, że rezygnacja z produktów słodkich jest trudna, ale czasem nieodzowna, by zdrowo żyć. Po coś słodkiego sięgamy w bardzo różnych sytuacjach. Zazwyczaj wówczas, kiedy nie mamy nic na drugie śniadanie, kiedy do pory obiadu jest jeszcze daleko i musimy zaspokoić głód. A nawet wtedy, gdy się nudzimy i szukamy co by tutaj przegryźć.
W takich sytuacjach najlepiej wypić szklankę soku, ulubionej herbaty lub przegryzać przekąski, ale o korzystnych wartościach dla organizmu. Do przysmaków zawierających odżywcze i zdrowotne właściwości należą na przykład pestki słonecznika, dyni, orzechy, suszone jabłka i inne. Najlepiej jeść regularne posiłki, a odstęp czasu między nimi nie powinien być dłuższy niż 3 godziny. W ten sposób nie tylko apetyt na słodycze zostanie poskromiony, ale też poprawi się nasz metabolizm.
Więcej podobnych publikacji
Suplementy dla początkujących – od czego zacząć?
Akapit 1: Jakie są najczęstsze potrzeby suplementacyjne początkujących? Początkujący w treningu często mają niedobory składników odżywczych, dlatego warto zacząć od...
Jak prawidłowo łączyć różne suplementy diety?
Suplementy diety są coraz popularniejsze wśród osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Pomagają uzupełnić niedobory składników odżywczych oraz...
Suplementy wspierające trawienie białka – co warto wiedzieć?
Suplementy wspierające trawienie białka – co warto wiedzieć? Wprowadzenie Wspieranie trawienia białka jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i optymalnego funkcjonowania...
Jakie suplementy wspierają budowę mięśni bez tłuszczu?
Suplementy wspierające budowę mięśni bez tłuszczu Budowa mięśni bez tłuszczu to cel wielu osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców i osób...
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity.
Rola tauryny w diecie sportowców – fakty i mity W dzisiejszych czasach coraz więcej sportowców zwraca uwagę nie tylko na...
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną?
Jak działają suplementy z argininą i cytruliną? Suplementy z argininą i cytruliną są popularne wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz...