Czas na pozbycie się tłuszczu z brzucha

Pozbycie się tłuszczu z brzucha, gdy minęło już czterdzieści lat życia wcale nie musi być trudniejsze niż wtedy, gdy jesteś młodszym. Na szczęście jest to mit. Co więcej, może być to nawet dużo łatwiejsze, od tego co można byłoby oczekiwać. Pierwszym obszarem, na który musimy patrzeć, nie jest brzuch, ale mózg, ponieważ jest to organ, który musi wziąć odpowiedzialność za brak kondycji. Uznając, że wszyscy jesteśmy niewolnikami potrzeb naszych ciał, musimy pracować nad naszą siłą umysłową, jeśli walczymy z utratą masy ciała. Najlepszy reżim diety i ćwiczeń na świecie nie przyniesie niczego, jeśli nasz umysł nie jest wystarczająco silny, aby poradzić sobie ze zmianami, by wytrzymać te wszystkie pokusy. Są pewne kluczowe rzeczy, które trzeba wziąć pod uwagę. Przede wszystkim warto rozpowiadać innym o swoich celach. Może to być skuteczne, ponieważ badania wykazały, że dzielenie się celem z przyjacielem może sygnalizować mózgowi, że podjąłeś działanie, nawet zanim coś zrobisz! Ponadto, badania wykazały, że chodzenie w nawet spokojnym tempie przez co najmniej czterdzieści minut, trzy razy w tygodniu już może być pomocne w osiągnięciu tego celu.