Ćwiczenia na łydki sposoby
- 379 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 7 sierpnia 2020
- Darmowe porady siłownia
Łydki to jedna z części ciała, o których zapominamy, gdy ćwiczymy, a które to okazują się dla nas bardzo ważne. Należą one do najważniejszych części ciała, które pozwalają nam przemieszczać się bez problemów. Są przez to także bardzo wrażliwe i często ulegają uszkodzeniu. Warto więc poświęcić trochę czasu, by wytrenować silne łydki, które nie tylko będą dobrze działać, ale także korzystnie wyglądać. Ćwiczenia na łydki są bardzo różne i wiele z nich może być wykonywanych nawet bez większej wiedzy i w domu. Jednym z popularniejszych ćwiczeń na siłowni jest stanie na palcach ze sztangą na karku. Wykonując to ćwiczenie wzmacniamy mięśnie łydek. W trakcie tego ćwiczenia trzeba jedynie pamiętać, by nie opierać pięt o podłoże. Innym ćwiczeniem jest ośle wspięcie, czyli oparcie tułowia na ławce, gdy stopy umieszczamy na specjalnej podporze. W internecie można znaleźć wiele innych ćwiczeń na mięśnie łydek, które możemy zastosować również w domu, wykorzystując do ćwiczeń rzeczy codziennego użytku.

- 24 lutego 2021
Metody budowania budżetu
- 1 stycznia 2021
Czym w ogóle jest weganizm?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
- 7 sierpnia 2020
Metody budowania budżetu
Czym w ogóle jest weganizm?
Wyciskanie żołnierskie – nie bądź mięczakiem!
Ćwiczenia na łydki sposoby
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Zdrowy tryb życia jak prowadzić ?
Johimbina Hcl
Trening nóg jak najlepiej robić ?