Ćwiczenia na łydki sposoby

Łydki to jedna z części ciała, o których zapominamy, gdy ćwiczymy, a które to okazują się dla nas bardzo ważne. Należą one do najważniejszych części ciała, które pozwalają nam przemieszczać się bez problemów. Są przez to także bardzo wrażliwe i często ulegają uszkodzeniu. Warto więc poświęcić trochę czasu, by wytrenować silne łydki, które nie tylko będą dobrze działać, ale także korzystnie wyglądać. Ćwiczenia na łydki są bardzo różne i wiele z nich może być wykonywanych nawet bez większej wiedzy i w domu. Jednym z popularniejszych ćwiczeń na siłowni jest stanie na palcach ze sztangą na karku. Wykonując to ćwiczenie wzmacniamy mięśnie łydek. W trakcie tego ćwiczenia trzeba jedynie pamiętać, by nie opierać pięt o podłoże. Innym ćwiczeniem jest ośle wspięcie, czyli oparcie tułowia na ławce, gdy stopy umieszczamy na specjalnej podporze. W internecie można znaleźć wiele innych ćwiczeń na mięśnie łydek, które możemy zastosować również w domu, wykorzystując do ćwiczeń rzeczy codziennego użytku.

Redaktor cmprial.com.pl