Chodzenie dobre na wszystko

Spacer może być rozwiązaniem niejednego problemu. Przede wszystkim chodzenie jest zdrowe dla ciała, ale może okazać się również zbawienne dla psychiki. Czasami dobrze jest wyjść samemu i pospacerować w ciszy. W ten sposób można ukoić nerwy, ale również zyskać nieco dystansu. Należy również mieć na uwadze, że możliwie częste chodzenie stanowi sposób na zachowanie zdrowia fizycznego.
Codzienny spacer powinien zatem jak najszybciej wejść do grafiku. Jednak chodzenie nie powinno ograniczać się do wygospodarowanego w ten sposób czasu. Niemal co chwilę przeciętny człowiek może wybrać ruch. Zamiast wciskania przycisku windy, pójść schodami. Da się również wypracować pewne nawyki, jak chociażby chodzenie w czasie każdej rozmowy telefonicznej czy bezpośredni kontakt ze współpracownikami zamiast ciągłego wysyłania im elektronicznych wiadomości. Takie działania tylko pozornie nie mają większego znaczenia. Ważne jest, by przy możliwie każdej okazji wstawać z kanapy czy zza biurka. W ten sposób dba się o swoją kondycję, ale również sylwetkę.

Redaktor cmprial.com.pl