Aqua aerobik – wodna gimnastyka
- 356 Views
- Redaktor cmprial.com.pl
- 9 sierpnia 2019
- Darmowe porady siłownia
Gimnastyka w wodzie, czyli aqua aerobik to doskonałe zajęcie dla wszystkich, którzy chcą połączyć zbawienne działanie obcowania z wodą z ruchem typowo gimnastycznym. Aqua aerobik to zajęcia w wodzie polegające na wykonywaniu ćwiczeń, które znane są z naziemnego aerobiku. Zwiększona jest oczywiście intensywność tych ćwiczeń ale ich tempo dopasowane do tego, na co pozwala opór wody oczywiście.
Aqua aerobik to zabawa ale i prawdziwy wysiłek fizyczny. Ćwiczenia te wcale nie są lżejsze od tych wykonywanych na sucho. Wspomniany właśnie opór wody sprawia, że te ćwiczenia są naprawdę trudne, zwłaszcza kiedy powtarza się je przez kilka cykli regularnie.
Do uprawiania tego sportu nie potrzeba ani żadnych szczególnych umiejętności ani żadnego specjalnego sprzętu. Wystarczą jedynie dobre chęci no i oczywiście trzeba się zapisać na basen, który takie zajęcia oferuje. Trzeba więc zagospodarować kilkadziesiąt złotych miesięcznie, ale nie jest to żaden koszt przy taki wielu pozytywnych skutkach, jakie daje właśnie taki wysiłek fizyczny.

- 7 kwietnia 2022
Nowe kanały tematyczne
- 5 marca 2022
Jadalne chwasty
- 24 lutego 2022
Czy w domu nie można trenować.
- 3 stycznia 2022
Nowe kanały tematyczne
Jadalne chwasty
Czy w domu nie można trenować.
Uwarunkowania polskiej ligi
Ćwiczyć z przyjemnością
Porady dla każdego mężczyzny, który chce pozostać w znakomitej kondycji.
Najważniejsze jest śniadanie
Śniadanie najważniejszym posiłkiem